Filosofía del entrenamiento (1/2)por Joaquim Mallorquí

Hace algunos años ya algunos entrenadores tuvimos la oportunidad de asistir a un clínic del prestigioso entrenador Michel Gadal, que entre otros jugadores entrenó a J.P.Gatien y ahora creo que es Director Técnico de la Federación Francesa.

Algunas de las conclusiones que sacamos de ese clínic teórico-práctico que se hizo en el CAR de Sant Cugat os las resumo en este artículo en dos partes:

1ª PARTE

Filosofía del entrenamiento encaminado hacía el alto rendimiento:

- Entrenamos para la competición.
- La competición es nuestra referencia.
- El juego es más importante que la técnica.

Hay 5 grandes cualidades que debe tener un gran jugador:

1. Adaptabilidad.

- Aprender a utilizar una técnica determinada en condiciones no favorables.

- Aprender a jugar contra oponentes de diferentes estilos.


2. Anticipación.

- Aprender a leer la información del oponente.

- Aprender una técnica que sea difícil de ver por el adversario.

- Imponer una respuesta al oponente.


3. Velocidad.

- Jugar rápido (tocar pronto).

- Comunicar velocidad a la pelota.

- Velocidad de reacción

- Moverse rápido.


4. Precisión

- Utilizar colocaciones específicas de la mesa

- Ser capaz de tocar la pelota más fina o más llena


5. Concentración (aspectos mentales)

- Escoger la actitud correcta durante el partido

- Encontrar el nivel de activación correcta


¿Cómo podemos usar estas 5 grandes cualidades como base de nuestro entrenamiento?

1. Adaptación

Habría que enseñar a utilizar la técnica adecuada en condiciones no ideales, aprender a adaptar la técnica en función del momento.


2. Anticipación

La anticipación consiste en saber preveer que hará el oponente, conocer la respuesta antes de la pregunta. El principal problema del tenis de mesa es el tiempo, la rapidez del juego; anticiparse es ganar tiempo.


¿Qué tipo de información podemos utilizar para anticiparnos? (donde irá la pelota y con qué efecto)

A partir de una encuesta realizada entre grandes jugadores, los datos obtenidos fueron estos:

1. Características de la bola jugada por el propio jugador (velocidad, colocación, trayectoria).

2. Dirección de la pelota jugada.

3. La colocación del oponente en la tabla (si está bien preparado o llega tarde).

4. El conocimiento de las mejores estrategias del oponente.

5. La posición del oponente (hombros, tronco, piernas).

6. La velocidad y la posición (ángulo) de la pala antes del contacto con la bola.

7. Dirección del tronco (poco relevante).

Podemos agrupar estas 7 informaciones en tres grupos:

1. Información sobre la pelota que hemos jugado (bola previa).

2. Información sobre la actitud del adversario.

3. Información sobre el conocimiento de la estrategia del contrincante.