Planificacion de los entrenamientos (Luis Martin)

Planificación atendiendo a las direcciones de entrenamiento

“Las Direcciones del Entrenamiento (DE) constituyen los aspectos direccionales de la preparación del deportista que van a señalar no sólo el contenido de entrenamiento que deberá recibir un deportista, sino que, dos categorías básicas del entrenamiento: Carga y Método”. Armando Forteza de la Rosa (2000).

Llamaremos DIRECCIONES DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO (DDR) las que constituyen los contenidos necesarios y suficientes para el rendimiento.

Llamaremos DIRECCIONES CONDICIONANTES DEL RENDIMIENTO (DCR) las que constituyen los contenidos necesarios que condicionan la efectividad en la preparación de las direcciones determinantes del rendimiento, influyendo de forma mediata en el rendimiento.

Todo entrenador de Tenis de Mesa debería plantearse las siguientes preguntas y planificar el entrenamiento en función de lo que responda:
1. ¿Cuáles son las direcciones de entrenamiento en Tenis de Mesa?
2. ¿En qué medida influyen cada una de las direcciones de entrenamiento en el rendimiento?
3. En Tenis de Mesa, ¿Cuáles son las direcciones determinantes del rendimiento y cuáles son las condicionantes?.
4. ¿Cómo se puede controlar el aumento del rendimiento en cada dirección de entrenamiento?
5. ¿Cuáles son los métodos y los ejercicios a realizar para cada dirección?
6. ¿Cómo distribuir e interconectar las direcciones entre sí?
7. ¿Qué estructura de entrenamiento adoptar para planificar las direcciones del entrenamiento en función de las competiciones que tendremos?.
Debemos elaborar una planificación teórica de nuestro deporte en función de las direcciones determinantes y condicionantes del rendimiento mediante la formula:
(%DDR – %DCR) / Nº MICROCICLOS = ÍNDICE DEL MESOCICLO
De manera que a lo largo de toda la macro estructura del entrenamiento y por ende en cada mesociclo, las direcciones determinantes del rendimiento irán aumentando en porcentaje mientras que las direcciones condicionantes del entrenamiento iran disminuyendo, haciendo aumentar el Índice del Mesociclo a medida que avance la temporada.