Elementos Influyentes en el T.M. (Luis Martin)

Elementos que influyen en el Tenis de Mesa

El Tenis de Mesa es un deporte olímpico desde 1988, en la actualidad es uno de los tres deportes que mas practicantes federados tiene y es probablemente el deporte más completo, difícil y rápido que se puede practicar. Cuando una pelota de 40 mm y 2,7 gramos puede llegar a una velocidad de 180 km/h y con hasta 50 revoluciones de rotación por segundo, el juego o entretenimiento del ping-pong se convierte en el deporte: Tenis de Mesa.

Para G. Molnar, (1998), "la búsqueda del conocimiento es una aventura interminable que bordea con la incertidumbre. En el entrenamiento, debemos mantener una mente abierta. Uno de los más grandes errores es, a veces, estar absolutamente seguro de alguna cuestión técnica, porque la historia de las ciencias, al igual que la historia de los deportes, muestran una y otra vez, cómo teorías sacrosantas se derrumban ante una nueva evidencia adversa".

El aprendizaje del Tenis de Mesa es muy complejo y puede no completarse a pesar de dedicar toda una vida a ello. Los elementos que intervienen en el son muy diversos y numerosos, por ello lo hacen tan complejo y complicado a la vez que interesante y atractivo:

1. Elementos técnicos:
1.1. Con pelota (golpes):
1.1.1. Servicio.
1.1.2. Resto.
1.1.3. Corte de derecha y de revés.
1.1.4. Golpe plano de derecha y de revés.
1.1.5. Bloqueo de derecha y de revés.
1.1.6. Topspin de derecha y se revés.
1.1.7. Contratopspin de derecha y de revés.
1.1.8. Flip de derecha y de revés.
1.1.9. Defensa cortada de derecha y de revés.
1.1.10. Globos.
1.2. Sin pelota:
1.2.1. Posición base.
1.2.2. Empuñadura.(agarre de la raqueta).
1.2.3. Desplazamientos.

2. Elementos tácticos:
2.1. Aprovechamiento de la superficie de juego.
2.2. Variación del ritmo de juego.
2.3. Variación de la colocación de la pelota.
2.4. Variación en intensidad de los efectos.
2.5. Variación del sistema de juego.
2.6. Anticipación.
2.7. Engaño.
2.8. Ocultación.
2.9. Utilización de los puntos fuertes propios.
2.10. Aprovechamiento de las oportunidades.
2.11. Utilización de los puntos débiles del contrario.
2.12. Toma de riesgos.
2.13. Sorprender o molestar al adversario.
2.14. Guardar algún as.
2.15. Utilización del tiempo muerto.

3. Elementos físicos:
3.1. Potencia anaeróbica.
3.2. Capacidad anaeróbica.
3.3. Resistencia aeróbica.
3.4. Velocidad:
3.4.1. Velocidad de reacción.
3.4.2. Velocidad de desplazamiento.
3.4.3. Velocidad gestual.
3.4.4. Velocidad en el golpeo.
3.5. Fuerza, potencia y resistencia muscular.
3.6. Flexibilidad.

4. Elementos psicológicos:
4.1. Motivación.
4.2. Estabilidad psicológica y emocional.
4.3. Confianza y seguridad en si mismo.
4.4. Concentración.
4.5. Perseverancia.
4.6. Capacidad de superación.
4.7. Audacia.
4.8. Dominancia.
4.9. Autonomía.

5.- Elementos teóricos:
1. Reglamento técnico de juego.
2. Materiales y sus cualidades: gomas, maderas, pegamentos.
3. Sistemas de juego:
a. Sistema con iniciativa.
b. Sistema contra-iniciativa.
c. Defensa cerca de la mesa.
d. Defensa lejos de la mesa.
4. Entrenamiento invisible:
a. Dietética y Nutrición.
b. Seguridad e higiene.
c. Descanso adecuado.
d. Vida sana. (No alcohol, No tabaco, No drogas)
5. Principios del entrenamiento:
a. Multilateralidad a la especialización.
b. Adaptación.
c. Sistematización.
d. Incremento progresivo de las cargas.
e. Continuidad.
f. Transferencia.
g. Unidad funcional.
h. Individualidad.
i. Variedad.
j. De lo sencillo a lo complicado.
6. Componentes de la aptitud física:
a. Componentes funcionales:
i. Resistencia cardiovascular.
ii. Fuerza.
iii. Flexibilidad.
iv. Resistencia muscular.
v. Potencia
b. Componente estructural:
i. Composición corporal.
7. Anatomía.
8. Fisiología del ejercicio.
9. Biomecánica.
10. Organización y legislación de nuestro deporte.

6.- Otros:
a. Control médico.
b. Entorno familiar.
c. Planificación de la vida.
d. Juego limpio y control de la agresividad.



Por otro lado Manuel Muriel ha realizado una magnifica entrevista a Luis Martin que podreis verla en este enlace : http://www.facebook.com/notes/tenis-de-mesa-from-sevilla/pasion-por-el-tenis-de-mesa/216123551745643